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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火
 上炎。