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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，   在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。