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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、

 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。