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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜
绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。