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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。