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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。