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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 
、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春

日吃
春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。