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　　在这个时节该如
何 调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。