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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。