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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。