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　　 在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。