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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。