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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。