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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上
炎。