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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。