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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上
炎。