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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。