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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。