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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋 曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称  “春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。