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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴
苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。