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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。