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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。