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　　在这个时节 该如何调理 养
生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。