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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁 
食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。