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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。