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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏
肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。