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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。