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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。