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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。