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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。