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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。