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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。