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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。