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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上

 炎。