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　　在这个

 时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味  的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。