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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。