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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。