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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。