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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。