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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。