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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。