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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。