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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。