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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。