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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。