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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。