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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。