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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。