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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上 炎。