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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。